自我宽恕冥想：释放内在委屈，化解不满愤怒

[视频作者] FLOW冥想

[视频时长] 9:4

[视频类型] 社科·法律·心理

当你怨恨一个人的时候，首先伤害的便是自己； 当我们处在痛苦中，我们会感到孤独，其实是我们不肯谅解自己。 今天的冥想练习，一起和Jing老师做一次宽恕冥想，释放内在委屈，关爱与照顾自己。