情绪管理 | 过度情绪给容易影响一个人的进步，学会控制情绪才能控制人生，做情绪的主人

[视频作者] 几句桃子

[视频时长] 2:57

[视频类型] 社科·法律·心理

引发过度情绪原因： 1.性子急：想快速的操作并完成一件事。 2.脾气大：容易产生愤怒情绪，所谓“一言不合就XX”。 3面子薄：对于一些自己在意的事情，很敏感。 情绪管理的目的不是对情绪本身，不是逃避自己情绪和感受，而是在面对负面情绪所带来的焦虑， 不安等不好的感受如何进行有效的管理。 基于对情绪管理的认识，整理了几条建议帮助你能成为情绪稳定的人