人生必修课:情绪管理—做情绪的主人｜如何认识和掌控情绪？

[视频作者] MicePsychology

[视频时长] 2:12

[视频类型] 日常

我们的情绪为我们提供了诸多有价值的数据，能够帮助我们去调整自己，但大部分人在某方面都误解了自己的情绪，导致情绪失控或使得情绪发生的情况愈演愈烈，只有当我们意识到这些，才能够做情绪的主人。