轻冥想 | 放慢脚步，联结当下，感受每一步带来改变的力量

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 6:1

[视频类型] 日常

【轻冥想#58】 这次的练习是：正念行走 适合这样的你：希望抽空练习冥想的忙碌人群、希望将冥想融入日常生活的人群 开始练习之前：如果是在室内，尽可能留有5-10步的距离，并尽量减少别人的干扰；如果是在室外，避免在车流和人群较多的地方，在保障安全的前提下进行。 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。