孕晚期臀腿训练，助力快速顺产！顺产神助攻！菁华妇儿

[视频作者] bili_638188997

[视频时长] 1:1

[视频类型] 日常

几分钟简单动作锻炼盆底肌，有助顺产分娩～ 建议延长每个动作的练习时间，或者每次可以重复两次练习。 想要顺产的准妈妈们可以在预产期提前三个月开始练习，结合呼吸法，能够有效推进产程，减轻痛苦～ 祝好孕～