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我是如何解决拖延症的?

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2022-9-22 10:13
[视频作者] 相宁丶
[视频时长] 8:56
[视频类型] 社科·法律·心理
另外大脑有两种模式,积极模式和堕怠模式 长期处于堕怠模式下则会越发拖延,此时所有理性思考并不能解决拖延问题,因为此模式下的大脑无法支配行为 切换积极模式的方式也很简单,用行为支配大脑,遇到事,先做几分钟再说,不要思而后动,不要相信感觉、状态和大脑想象,直觉更不可靠 如果你只在状态好的时候行动,那你便什么也不会去做,所以状态不好,先做一下,做个十分钟又何妨?逐渐用行动支配大脑 也不要力求完美,随便搞搞就行了,等到做这件事能给你带来足够反馈的时候,你自然而然就会进步了,而不是在一开始就想着要如何如何
[图]我是如何解决拖延症的?
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