我是如何解决拖延症的？

[视频作者] 相宁丶

[视频时长] 8:56

[视频类型] 社科·法律·心理

另外大脑有两种模式，积极模式和堕怠模式 长期处于堕怠模式下则会越发拖延，此时所有理性思考并不能解决拖延问题，因为此模式下的大脑无法支配行为 切换积极模式的方式也很简单，用行为支配大脑，遇到事，先做几分钟再说，不要思而后动，不要相信感觉、状态和大脑想象，直觉更不可靠 如果你只在状态好的时候行动，那你便什么也不会去做，所以状态不好，先做一下，做个十分钟又何妨？逐渐用行动支配大脑 也不要力求完美，随便搞搞就行了，等到做这件事能给你带来足够反馈的时候，你自然而然就会进步了，而不是在一开始就想着要如何如何