【蘇七】清晨5分钟，高效练出6块腹肌

[视频作者] 蘇七Suki

[视频时长] 6:18

[视频类型] 健身

这是一期初中级别的腹部训练，很适合大家清晨起床完成，不会占用太多时间，强度不大，空腹也没有问题。训练前可以喝一杯水，上腹、下腹、侧腹都有练习到，可以帮我们激活身体，也会消除水肿，每天坚持，你的腹部半个月会有很明显的变化。