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33分钟劲爆燃脂操《八组动作坚持一周》肚子平了，腰腹赘肉没了。

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www.ixigua.com
2022-9-22 9:45
[视频时长] 2015
[视频作者] 丽子爱健身
[图]33分钟劲爆燃脂操《八组动作坚持一周》肚子平了，腰腹赘肉没了。
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八组动作坚持一周
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33分钟劲爆燃脂操《八组动作坚持一周》肚子平了，腰腹赘肉没了。
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10分钟劲爆燃脂操《八组动作坚持一周》肚子平了！腰腹赘肉没了！
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今天练的肩膀 稍等更新 _先发一个腹肌训练 负重哑铃卷腹_加强腹肌的厚度 两个动作 每个动作 六组到八组 每组8-15个 组间休息30-60秒 每天坚持腹肌训练
www.bilibili.com  2022-9-22 9:45
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TATABA四分钟燃脂训练，一共八个动作，每个动作20s,间歇10s。坚持每天跳4次，一周后你的体重会有明显变化
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27_爆瘦全身动作每天3组，每组50个，坚持三周暴汗全身瘦全
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v.sogou.com  2022-9-22 9:45
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140瘦到98斤，这组动作坚持一周效果显著，告别顽固脂肪
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33分钟劲爆燃脂操《八组动作坚持一周》肚子平了，腰腹赘肉没了。
www.ixigua.com  2022-9-22 9:45
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#每个胖子都是潜力股 这套动作你学会了吗？在这小时之内做6~8组坚持一周会有大变化👍
douyin.com  2022-10-13 2:33
我来说两句