没有瘦不下来的背❗️一周速成瘦背教程 跟练每天3-5组，坚持一周看看效果✅

[视频作者] 月亮起床了_-

[视频时长] 1:48

[视频类型] 健身

没有瘦不下来的背❗️一周速成瘦背教程 跟练每天3-5组，坚持一周看看效果✅ 在塑形过程当中 总是有那么几个部位是我们所要针对的重点 比如腰腹部、臀腿部、手臂等❗️ 除了这些我们最常见塑形的部位以外 还有一个部位是我们应该重点对待的 那就是背部 规律的背部训练可以帮助我们 改善含胸驼背的不良体态 可以让我们的后背变紧致从而变薄 可以让背部肌肉线条清晰漂亮 可以让我们的整个身姿变得挺拔 当然还可以在一定程度上 提高基础代谢从而更有利于减脂?