想靠自己走出焦虑，怎么跨过胡思乱想这道坎？

[视频作者] 吴小美2011

[视频时长] 2:34

[视频类型] 社科·法律·心理

焦虑的人想靠自己走出来，必须过一个非常难迈的坎，就是如何应对脑子里的胡思乱想。我说一个你可能从来没想过的思维方法，听懂了，你整个人都可能变得不一样了。焦虑的时候，就让那些坏念头飞一会吧，反正你不信就没事！记住，你所担忧的事情，99%都是不可能发生的！这话是戴尔卡内基说的。再记住，即使你踩了狗屎也要看看，赚到了什么好处。