【60分钟阴阳瑜伽 肾经膀胱经】排毒消水肿 强肾健体打通绿色微循环 提升能量缓解腰痛/颈椎痛/面部长痘

[视频作者] 艾米丽瑜伽

[视频时长] 58:28

[视频类型] 健身

一套疏通肾经膀胱经的阴阳瑜伽序列，养护肾脏，促进排毒。 我们都知道身体最多的毒素是通过尿液排出，疏通肾经膀胱经，就能将排毒通道打通。肾经是从腿内侧到身体的前侧，膀胱经主要集中在后背和腿后侧，疏通了这两条经络，能很好的打通身体的绿色微循环，促进身体的排毒，并缓解腰痛、颈椎痛、面部长痘等亚健康。 如有伤病，请在练习前咨询医生。 建议刚开始一段时间每天习练。