#真原医#涨知识#手绘 #科普 #健康 你知道亲近自然，到底有多少好处吗？没想到自然光照居然有这么多好处！

[视频作者] 颉腾文化

[视频时长] 1:0

[视频类型] 科学科普

自然光照可以调节免疫功能、增加对氧气吸收、降低心率、加快皮肤新陈代谢、加快促进钙的吸收等等，而自然光照的缺乏会直接影响人的心理与情绪健康。在白天阳光充足时，大脑会分泌血清素，让人活力充沛，心情开朗。夜晚，阳光减弱时，血清素则会转变成褪黑素，让人沉静容易入睡。因此长期熬夜的人之所以容易失眠、难以入睡，是因为受到人造光源的干扰。而长期宅在家不出门的人也会因为缺乏自然光照而容易产生心理疾病和情绪障碍。为了身体保持健康状态，就让我们一起走近自然，拥抱阳光吧！