帕梅拉 - 12分钟普拉提训练｜慢速全身 塑形紧实曲线/无站立低冲击 (Pamela Reif Official)

[视频作者] 帕梅拉PamelaReif

[视频时长] 12:34

[视频类型] 健身

全新普拉提训练♥️慢速低冲击 结合力量、拉伸、平衡三合一的全身训练～ 美丽海景（已经是我的家能看到的景色啦:D）+舒缓放松的音乐，伴我们沉浸式慢速普拉提 我真的很喜欢在硬核暴汗训练日后，进行一天慢速力量训练，这样的训练切换总能让我动力满满～不要小瞧普拉提训练，你在更放松、少出汗的同时，它能有效帮助你紧实线条并且有效增强身体力量:) 和我一起坚持到最后>3