过节焦虑的人，一定要对自己说这三句话

[视频作者] 吴小美2011

[视频时长] 1:26

[视频类型] 社科·法律·心理

你怕过节吗？越是节日，越感到孤独焦虑，心慌、紧张、担忧、睡不安稳、不愿聚会、不想见人，就想一个人待着。如果你想摆脱焦虑的感受，可以对自己讲三句话，让自己听到，心获得安慰，你的人就会变得舒服踏实。