30分钟晚间阴瑜伽：情绪疗愈，安心入眠【跟鹅练瑜伽】

[视频作者] 跟鹅练瑜伽

[视频时长] 27:15

[视频类型] 健身

今天的瑜伽课是一套30分钟的晚间阴瑜伽，舒缓修复，释放压力，有非常好的疗愈效果，助你安心入眠。 准备：瑜伽垫、抱枕 小透明后期：三虎