正念自我关怀（公益讲座小摘）

[视频作者] 知了静观

[视频时长] 4:50

[视频类型] 社科·法律·心理

面对自我批评、发现内在小孩，关照自我，重塑内在。 声音不止来自外在，还有来自内在的，温柔的聆听，觉知自己，可以像对待好朋友般关照自己…… 我们所经历的，不是个体所独有的，在生活中我们有共通的情感，相同的感受…… 视频转载自“华人正念减压园”，经正式授权使用。如需转载请联系我们。 更多关于正念的信息，请关注v公众号：华人正念减压园地 MBSR_GARDEN 正念减压（MBSR）学习和师资培训的交流空间，邀请大家一起走上通过正念练习实现减压，收获幸福的道路。