运动真的不能减肥！！！

[视频作者] 没想到是条化妆的鱼

[视频时长] 7:0

[视频类型] 美妆护肤

如果你跟我之前一样频繁喝奶茶、不爱运动、身体疲累水肿、既焦虑又无法说服自己改变，这期也许可以帮到你！！ 减肥的基础是你的情绪和心态，其次是饮食，最后才是运动；我成功的关键因素就是“跟着身体的感觉走”，不苛待自己，及时调整饮食。从开始到现在一年的时间里，我身体健康，姨妈准时，不掉头发，没有崩溃暴食，找到了跟身体沟通最好的方式。 希望大家都能收获自己想要的身材！观看愉快！ 减肥激励，坚持不下去的时候看这个：https://www.bilibili.com/video/BV1it4y157nt/