【家庭跟练】体态提升！胸背训练的重要基本功！

[视频作者] 凯圣王

[视频时长] 7:21

[视频类型] 健身

肩胛的开发不但可以帮助我们改善肱骨前移等体态问题，更能提高胸肩背等部位在训练时的稳定性和发力感觉！ 以下是训练和饮食相关的分享，希望能帮到大家 安全拿放哑铃【拒绝伤病】BV1234y1k7au 影响你健身进步的重要因素【超量恢复】 BV1cu411z7GV 工欲善其器 必先利其器【热身理论+实操】 BV1Dg411N7qa 训练的重要单位【RM】BV1XS4y1L7DZ 调理慢病 告别亚健康【轻断食】BV1PY411J7Un 6种饮食计划分析【饮食计划分析大全】BV1Ng41137qq