改变人生第一步，微习惯，让你拒绝摆烂!

[视频作者] MetaFeelin冥想

[视频时长] 6:6

[视频类型] 科学科普

最近收到很多的留言，希望我能传授一些坚持练习冥想的方法，因为培养习惯真的太困难了。你是否也有同样的困扰呢？下定决心要减肥却两天打鱼三天晒网；说好的冥想10分钟，结果迟迟未执行；一口气买了多本网络热门书籍一页也没读完...今天MetaFeelin要教大家一个神奇的方法。