油管1000w️播放的燃脂操，真的消耗巨高巨掉秤！

[视频作者] 励娜Lina

[视频时长] 35:46

[视频类型] 健身

今天这套不愧有一千万的播放，太暴汗太酸爽了 正式训练的时候差不多每个动作都有动作提示 一定一定要把动作做标准！ - ·跟练博主：Juice & Toya ·运动类型：无跳跃大灰狼燃脂 ·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗：304大卡（供参考） ·练后注意：及时拉伸，小口补充水分 - 今日寄语：所谓努力，首先要在对的方向上持续做正确的事，不怕慢，就怕乱！