帕梅拉 - 10分钟 腹肌撕裂｜地狱级腹部杀手训练+Willi Whey 100%男士适用 (Pamela Reif Official)

[视频作者] 帕梅拉PamelaReif

[视频时长] 10:58

[视频类型] 健身

地狱级腹肌撕裂——躺平还是完成？100%男生适用 有没有考虑让你的男性朋友也来挑战一下？想和我约会？先和我一起完成腹部训练～ 开个小玩笑哈哈，感谢本期特别来宾Willi Whey ，作为为数不多，超高训练完成度的嘉宾之一，他真的超棒！ 本次训练针对整个腹部肌群——超高强虐腹，到底是腹肌“杀手”还是我们成功hold住 让我们一起试试吧～期待你们的挑战反馈>3