分解口令版《八段锦》适合初学者

[视频作者] 鱼蓼蓼

[视频时长] 11:57

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=oqiENrM30Yk&t=613s 在中国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。