过了30岁就该储备身体机能了-浅谈如何科学运动获最大健康收益

[视频作者] 健身指北

[视频时长] 7:4

[视频类型] 健身

人的衰老不是在六、七岁的时候突然发生的，而是在二三十岁的时候就开始了，所以我们要乘早储备自己的身体机能，对抗衰老最简单有效的方法就是运动。