多巴胺戒断方法，如何成为自己生活的主导者。

[视频作者] 老巩学长

[视频时长] 5:37

[视频类型] 社科·法律·心理

呼呼，准备了一个月这期视频终于做完啦！ 本期视频的制作旅程真的不易，还希望大家可以多多支持一下！ 本期视频不建议，只看关键部分，前面的科普部分对实际效果非常重要。 关于多巴胺戒断表，个人建议最好在有监督的情况下实施。因为是行为疗法的一部分，所以没有必要一直按照表格生活，也可以根据实际情况做适当的修改，但是如果可以不修改执行，效果最佳！其中自律表的内容是心理治疗师，非常常用的综合多项指标来为有自闭儿童，以及抑郁的朋友展开的行为疗法，效果奇佳。不过还是那句话最好在有监督的情况下实施