![[图]](https://static.xiaoso.net/site/bilibili.png)
2022-9-18 17:42
[视频作者] 鹿衔长白
[视频时长] 12:9
[视频类型] 健身
https://www.youtube.com/watch?v=tA383GHGvlo&list=PLZHaXAGM4720rVA5trQxYioLRYjB6HbNt&index=7&t=120s 全程教练有讲解！要认真做最后的拉伸舒展哦~ 甚至比死亡芭蕾天鹅臂更加魔鬼的手臂训练
![[图]DanceBody | 自留 | 和拜拜肉886 魔鬼手臂训练](https://i1.hdslb.com/bfs/archive/ea6d35971669b6e4aa40883ceb3643345c5974b4.jpg)
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