清晨10分钟伸展运动 | 从早晨开始给身体注入活力 | 拉伸塑形

[视频作者] 迹象Trend

[视频时长] 13:1

[视频类型] 健身

在家也能尽情锻炼！超简单的清晨拉伸动作让你唤醒身体~早晨的伸展运动可以改变你一整天的活力：它有助于放松肌肉，释放任何紧张和僵硬，改善血液循环和增加能量。你只需要10到15分钟就能完成这个简单的伸展动作。 [译制] 迹象Trend | 翻译 软软 | 制作 璃阿喏 | 片源 麻雀 https://www.youtube.com/watch?v=TMpaMZ-Sa-o