Jeff大叔说这个动作能改变你的一生【双语字幕】

[视频作者] 双语健身视频

[视频时长] 6:37

[视频类型] 健身

https://youtu.be/JObYtU7Y7ag 今天杰夫大叔展示一个动作，你只用一分钟训练就能让你身体的机能大大的提高，每天都练的话，你将一直受益——来自不练不可小程序：健身动作库和计划库。