Headspace冥想正念指南：教你如何学会冥想并让你受益终生（七）

[视频作者] YTB英语精选

[视频时长] 15:12

[视频类型] 科学科普

Headspace Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一， 本系列剧集《Headspace 冥想正念指南》一共有8集，每集时长20分钟， 每一集都详解了一种生活中常见的心理问题以及对应的的正念技巧，最后以指导冥想结束。 深吸一口气， 和慢慢一起， 即刻开启冥想之旅， 感受、接纳、专注、守静， 关注并爱护自己的心灵~