孕妈妈普拉提｜控制体重缓解疼痛｜0基础也OK！ 长胎不长肉｜胎教｜孕吐｜缓解身体不适｜孕妈妈瑜伽｜孕妈妈运动

[视频作者] 慧灵孕产瑜伽

[视频时长] 14:23

[视频类型] 健身

Hi～我是慧灵 今天分享孕期普拉提15分钟伸展，在孕期正确的练习普拉提会帮助顺产以及产后的恢复。 也会促进血液循环送给宝宝更多的营养成分。 -满12周～40周可练（产检正常） -在跟练途中如果有呼吸困难，腹痛的感觉就停止继续，左侧卧休息。 希望你把练完之后的感受发到弹幕区评论区，让我知道你们的感受，以及改善的地方，谢谢！