【100天冥想挑战】 Day62 | 有效调节情绪，从观察和认识情绪开始

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 5:1

[视频类型] 社科·法律·心理

每天5分钟，让冥想成为一种生活方式。 【打卡第⑥②天】 本期主题：命名情绪 适用人群：感到焦虑、麻木、忧郁等负面情绪的人群 使用建议：找一个安静不被打扰的地方进行练习 冥想星球App出品。