为什么改变自己这么难？也许你需要一点点改变的勇气 | 5%的改变

[视频作者] 心理系彭恰恰

[视频时长] 4:31

[视频类型] 社科·法律·心理

这期推荐的好书，是关于改变的。为什么改变这么难？我们要如何迈出改变自己的第一步？来看看这本教你如何改变的心理工具书《5%的改变》，《5%的改变》是由北大博士、心理咨询师李松蔚撰写，适合每一个想走出低谷期，想让自己变得更好的人。