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2022-9-16 0:40
[视频作者] 宋小蕾子
[视频时长] 51:49
[视频类型] 健身
@刘畊宏willliu ①热身10分钟： 告别蝴蝶袖 毽子操 踢腿操 ②正式训练30分钟 本草纲目 女神操 拳击操 臀腿操 拳击操 周大侠 龙拳操 牛仔很忙 草原抖肩操 公公偏头痛 听妈妈的话 @帕梅拉PamelaReif ③全身拉伸10分钟
![[图]直播纯跟练50分钟|热身-训练-拉伸（本草纲目/毽子操/龙拳/拳击操/牛仔很忙/周大侠/公公）](https://i1.hdslb.com/bfs/archive/67955947db4728b44de6e94fa0b606dca50e3e68.jpg)
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