【growingannanas】22.04.25更新！Anna的60分钟小哑铃全身力量训练 无跳跃低冲击HIIT 一套高效练全身

[视频作者] PersianCoco

[视频时长] 63:17

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=6nUQKcmr8MU 2022年4月25日新鲜的更新~！Anna的60分钟全身哑铃力量训练HIIT，无跳跃低冲击！ Anna使用的是5kg哑铃，请根据自身情况选择合适负重 视频全长63分钟，包含： 热身5分15秒（30/10） 上肢+下肢训练25分10秒（50/10） 腹肌训练10分10秒（30/10） 背部训练6分10秒（30/10） 全身增强结束式12分40秒（40/10） 拉伸4分钟（30/10） 和Anna一起雕塑全身曲线吧！