弯腰捡重物时或捡笔时候需要挺直腰背吗？

[视频作者] APT运动与物理康复中心

[视频时长] 3:5

[视频类型] 健身

生活会碰到很多类似捡起笔之类轻重量的物体的时候，包括弯腰洗头之类的轻负荷长时间弯腰的时候，我相信很多人都不会用硬拉的姿势去做，我想问一下小负荷弓背弯腰的生活习惯会不会导致腰部出现问题? 如果是较重的物体又该如何提搬抬起呢?