这个呼吸练习直接治好了我的抑郁症——Wim Hof呼吸练习中文版

[视频作者] 原野噜

[视频时长] 12:53

[视频类型] 社科·法律·心理

【千万不要在开车、游泳或者其他周边环境不受自己控制的情况下进行这个练习！！！！】大家好，继续给大家分享呼吸练习。这次的这个练习由荷兰人Wim Hof创立。我自己半年多的习练过后，它直接治好了我多年的轻度-中度抑郁症，所以超级推荐大家来试一下～ 如果练习初期中间闭气的过程有些困难，不要强迫自己，调整一下呼吸后进入到下一轮就好了。