如何准备宝宝的第一顿辅食 ｜ 什么时候开始添加辅食 ｜ 自主进食 ｜美国儿科学会推荐 ｜ 中月龄育儿 ｜辅食清单 ｜辅食好物分享

[视频作者] 二号拍嗝工

[视频时长] 9:54

[视频类型] 日常

在宝宝挺舌反应结束以后就可以开始考虑添加辅食。建议先从水奶里加米粉或者含铁的燕麦这类比较好接受的开始。果泥和蔬菜泥也是开始辅食的首选，还能快速定位宝宝的饮食偏好。辅食的主要作用是唤醒宝宝的进食的本能，一岁前宝宝的主要营养来源还是奶水。工具方面，推荐一些宝宝好抓握的小勺子方便宝宝自主进食，以及尿布垫防止宝宝乱丢食物。建议勤做记录，列出宝宝爱吃/不爱吃/不能给吃的东西。最后拍嗝工附上了育儿大百科里面的7到12个月的推荐的食谱。