正念冥想 | 重度焦虑人士必备！如何告别内耗，找回行动力

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 10:30

[视频类型] 日常

【正念冥想】 这次的练习是：缓解焦虑 适合这样的你：经常被焦虑情绪困扰的人；对未来忧心忡忡，难以享受生活快乐的人；对生活缺乏掌控感和安全感的人。 开始练习之前：请找到一个安静，不被打扰的地方坐下来 冥想星球App出品，欢迎下载体验。