【油管搬运｜Pamela Reif】帕梅拉30分钟休息日拉伸训练！睡前放松 缓解肌肉酸痛！讲解版

[视频作者] 烤鸭两万

[视频时长] 31:7

[视频类型] 健身

https://youtu.be/lJUIDBBqJOE 2020年6月12日发布 This 30min Full Body Stretching Routine is perfect for Rest Days or anytime your muscles feel extra stiff or sore.