【练功记录】站桩出自发功的103日，第一次脚步动，打起了太极拳

[视频作者] Na女侠

[视频时长] 9:58

[视频类型] 健身

今天自发功时，有了阶段性变化，第一次出现了脚步的移动。本来在距离墙五米的距离站桩揉筋，然后脚下开始往前上步，步法的变化配合手上的抱球推掌，我一看这不是太极拳么，不会走到前面撞墙吧。然后向前走了三步之后，就开始一直走圈打太极，就那一式，不断重复，一圈六步。当时赶紧让旁边的人帮我录了下来。现在我带的学生里有三个人站桩的时候能松静下来，自发练功了。两个从抖动开始又有了变化，另一个老爷子也静下来脊柱开始画圈运动。而且一开始他们动的时候我都没有讲过自发功，只讲如何正确站如何专注，还惊讶他们怎么也会了。