高阶版 高强度丨刘畊宏60分钟健身操 有氧无氧操结合 快乐高效燃脂 纯跟练无聊天废话 含本草纲目周大侠uptown

[视频作者] 樱桃小葵子kk

[视频时长] 67:19

[视频类型] 健身

流程如下 间隔休息30-60秒： 1.暖身操 2.公公偏头痛 3.踢腿操 4.牛仔很忙 5.阳光宅男 6.女神操 7.本草纲目 8.周大侠 9.踮脚压腿操 10.牛仔很忙 11.uptown深蹲操 12.baby 13.公公偏头痛 14.本草纲目 15.记得要勇敢 16.拉伸2遍 每周更新，欢迎关注+三连！！ 新手请移步【新手入门版】，姨妈期的姐妹可进主页跳【姨妈期自用版】