认知、行动与人生意义：空虚emo的终生解决办法【韩卓】

[视频作者] 北师大心理学韩卓

[视频时长] 7:16

[视频类型] 社科·法律·心理

在前面的视频中，我们讲到了针对当下短时抑郁状态的快递急救办法。那么，如果这种空虚、emo、或抑郁的感受已经变成我们的人生常态，我们又该怎么解决呢？今天，Rachel将和大家介绍三个经过研究证明科学有效的自我调整办法。