接纳不完美的自己-克服社交恐惧#1

[视频作者] 乔舒心理

[视频时长] 3:10

[视频类型] 社科·法律·心理

社交恐惧的根源是病态完美主义，而不是完美主义。这样的人在逃避着不完美，骨子里有自恋的感觉，总是在苛求完美。 所以，克服社交恐惧首先要做到面对不完美，接受不完美，不要急着去放弃全部的社交，我们追求的是一种完美主义，而不是一种病态完美主义。你依然可以接纳不完美的自己，然后去一步一步完善自己，去接近完美。