全球公认8大最助眠技巧：超快入睡、摆脱失眠，养成易睡体质

[视频作者] 陆乔安Joanne

[视频时长] 2:17

[视频类型] 科学科普

失眠入睡困难者福音，快速入睡的科学助眠方法，更快更好入眠、提升睡眠深度。放松睡眠质量更高，养成“易睡体质”，健康摆脱睡眠障碍问题 睡眠差不好 陆乔安Joanne 包括助眠音乐、催眠呼吸、助眠养生茶、助眠按摩睡前瑜伽等等、2分钟入睡法