[视频作者] 霸天硬核读书
[视频时长] 207:14
[视频类型] 社科·法律·心理
本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要,又应该如何学会自控,拿回人生主导权!作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。凯利·麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科
![[图]《自控力:和压力做朋友》①有声书|斯坦福大学广受欢迎心理学课程(心理学系列丛书)](https://i2.hdslb.com/bfs/archive/fca2d1e2606e124db503e90e44a58fad73f6fecd.jpg)