《八法五步》--国家体育总局创编标准版

[视频作者] 太极-郭侠

[视频时长] 2:40

[视频类型] 健身

八法五步，是“太极十三势”的组成部分，有十三种方法，就是我们平时所讲的：棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。 其中前八字是八种手法，后五字是五种步法，俗称八门五步、八卦五行和太极十三势。 此版本为，国家体育总局创编的《八法五步》普及标准版。标准动作全套演示。