内家入门筑基之根本，凝神调息，身抱合一，“心止于脐下曰凝神，炁归于脐下曰调息。”需要特别说明的是，未婚的不建议过多接触内功丹道之类的东西

2022-8-2 8:51

[视频作者] 倚西风十二阑

[视频时长] 11:42

[视频类型] 运动文化

网络

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