练后洗澡，可能掉肌肉？困扰运动健身的5大禁忌！

[视频作者] 冰八块

[视频时长] 7:16

[视频类型] 健身

每次运动健身后，总有一些口口相传，或需注意，或应禁忌的事儿。 健身后洗澡，会影响肌肉增长？运动后，能不能喝凉水？健身后必须马上喝蛋白粉？能不能马上开餐？ 能不能“为爱鼓掌”？ 本期视频硬核科普，这些传闻背后的真相究竟是怎样的。