【绝杀Insanity60，高强有氧超燃脂！】30分钟纯有氧训练+30分钟核心有氧和平衡

[视频作者] 赵肉肉Rou

[视频时长] 84:2

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/insanity P1是非常快速的有氧训练，很暴汗，强度比9高很多。 P2比起P1来说，有点像舒缓训练，动作缓慢，做完很轻松。