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【当兵体能】引体向上快速突破30 | 尖兵比武、干掉同年兵！
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2022-7-27 8:01
[视频作者] 代号菜鸟K
[视频时长] 2:35
[视频类型] 健身
视频参考于 肌肉与力量全书、美国国家体能协会体能教练认证指南（NSCA-CSCS） 引体发力时呼气，下降时吸气，注意锁肩连贯性 视频2分30秒坚持看完，一定对你有帮助
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