如何高效学习工作10+小时

[视频作者] 王雨城

[视频时长] 3:49

[视频类型] 科学科普

这是世界上醉有效的时间管理方法之一 —— 番茄工作法 自从学习和执行了这个方法，有效缓解焦虑，效率提升很多 严格执行，能保持高效工作学习10+个小时 核心理念 1. 流逝的时间 -> 完成的任务 2. 25 min小任务更容易执行和坚持 3. 管理和减少打断，保持高度专注 4. 管理规划错误，提升番茄估算、打断预判的能力